Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Imam degeneracijo gležnja. Zdravnik, ki ga zdravim, me je kvalificiral za operacijo endoproteze. Žal je čas te operacije približno načrtovan čez 2 leti. Kaj lahko storim, da preprečim bolečino, ki je vsak dan hujša? Včasih ne morem več stati na nogah in žal moram hoditi. Mogoče veste kakšen način, da se ta ribnik vsaj malo premakne?
Pozdravljeni,
Morate spremeniti svojo prehrano, ki vam bo bistveno pomagala v boju proti bolezni, povečati količino vitaminov, kot so C, E, B1, B6, B12 ter mikro- in makroelemente v vaših obrokih. V prehrani naj prevladujejo sadje in zelenjava, polnozrnate žitarice, beli sir in perutnina. Dokaj pogosto uživajte ribe – skušo, sled, lososa, sardele, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, ki pomagajo zmanjšati otekline. Iz prehrane je dobro izločiti govedino in svinjino ter vse, kar zakisa telo, zato se je dobro odpovedati: čokoladi, pecivu, sladkanim sokovom, beli moki, kavi ali črnemu čaju. Šele po posvetu z zdravnikom lahko začnete uporabljati nekatera zelišča, eterična olja ali homeopatijo. Poskusite lahko z energetskimi seansami z energoterapevtom, ki lahko s svojimi dejanji zmanjša občutek nelagodja. Z uporabo akupresure ali tehnike polaganja in držanja v pravilnih (mudra) položajih rok lahko sčasoma zmanjšamo bolečino. Poskusite izmenično kopati enkrat v hladni in enkrat v topli vodi. Vsako izbrano metodo posebej uporabljamo približno en mesec, da lahko preverimo, ali nam določena tehnika pomaga. Ne pozabite, da ko jemljemo zdravila, ne moremo piti zelišč, uporabljati homeopatije ali aromaterapije, ker so lahko učinki zdravil oslabljeni, potem pa se bomo spraševali, zakaj nam nič ne pomaga. To ne velja za mazilo, ki ga lahko uporabljate ves čas in tako kapsaicinsko mazilo (na voljo v lekarni) zmanjša bolečino. Glukozamin - prehransko dopolnilo, ki obnavlja sklepni hrustanec. Kurkumin ima protivnetne lastnosti, kot so zelišča iz timijana, borovnice, šentjanževke, kostanjevega lubja ali ingverja. Infuzija lesa Guaiac zmanjša bolečino in odplakne poškodovane celice iz obolelega območja s povečanjem pretoka krvi. Dobro izbrana vadba bo pripomogla k oskrbi sklepnega hrustanca z naravnimi hranili, potrebnimi za ohranjanje gibljivosti sklepov. kitajskiVaje Tai chi chuan vam bodo omogočile "premikanje" sklepov in tudi pokazale, kako se premikati, da jih ne preobremenite. Plavanje, ki je najmanj invazivno, je oblika sprostitve in vadbe, tako kot tek v vodi. Izogibajte se položajem, v katerih čez dan dlje časa stojimo ali sedimo. Dobro je imeti alternativo, da lahko obolelo nogo postavimo v položaj, kjer bo čim manj obremenjena. Izbira stolov, naslanjačev, iz katerih lahko »z lahkoto« vstanemo brez obremenitve sklepa. Nosite posebne čevlje, ki jih lahko kupite v ortopedskih trgovinah. Poskusite in izberite metodo, ki vam bo prinesla olajšanje. Lep pozdrav
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Ewa MorawskaMojster SKHM Seichim in Reiki, energoterapevt in zdravilec, življenjski svetovalec. Recepcija v Marki (posestvo Lisi Jar 12, mobilni telefon 0 501 076 298)
Več nasvetov tega strokovnjaka
Bolečine v zapestju [strokovni nasvet]Ali je bioenergoterapija indicirana pri zdravljenju fibroadenomov [nasvet strokovnjakov]Zakaj sem živčen? [Strokovni nasvet]Fibroadenomi [nasvet strokovnjaka]Hashimoto - hipotiroidizem [strokovni nasvet]Kako končati osamljenost? [Strokovni nasvet]Kamni v žolčniku [strokovni nasveti]Poškodba hrbtne mišice [nasvet strokovnjaka]Zdravljenje presnove vitamina B17 [nasvet strokovnjaka]Imam vroče roke [strokovni nasvet]Moj fant konča prehitro … [Nasvet strokovnjaka]Mravljinčenje v nogi [nasvet strokovnjaka]Ting glava [nasvet strokovnjaka]Nekonvencionalne metode pri maligni alopeciji areati [Nasvet strokovnjaka]Že nekaj let sem imel neuspehe! [Strokovni nasvet]Po moževi smrti sem še vedno bolna [nasvet strokovnjaka]Mozolji govorijo o stanju telesa [strokovni nasvet]Helmintiaza [nasvet strokovnjaka]Zdravilo za stafilokok [nasvet strokovnjaka]Otekli sklepi [nasvet strokovnjaka]Gleženj [nasvet strokovnjaka]Šumi v glavi [nasvet strokovnjaka]Šumi v glavi in ušesih [nasvet strokovnjaka]Potres [strokovni nasvet]Črne pike na čelu [nasvet strokovnjaka]Utrujeni, temni kolobarji pod očmi [strokovni nasvet]Kalcifikacija pljuč [strokovni nasvet]Slaba sreča ali prekletstvo? [Strokovni nasvet]kamni v žolčniku [strokovni nasvet]Stiskanje okoli ušes [nasvet strokovnjaka]