Vsak otrok se rodi s t.i fiziološka ploska stopala, ki običajno izginejo, ko se mišice stopal postopoma krepijo, ko otrok raste. Včasih pa je ta proces moten in pri otrocih se pojavijo ploska stopala. Kateri so vzroki za ploska stopala pri otrocih? Kakšni so simptomi in kako se zdravi?

Plosko stopaloto jeplatfusje deformacija stopala, ki ima lahko resne posledice. Po rojstvu otroka zaradi mlahave ligamentov, šibkih mišic in debele maščobne blazinice, ki pokriva podplate, postanejo otrokova stopala sploščena. Toda ko dojenček raste, se mišice stopal postopoma krepijo. Posledično na notranji strani stopala med peto in palcem nastane značilen lok, ki ga podpirajo mišice. Ko je malček star 3-4 leta, mora biti njegovo stopalo pravilno zgrajeno. Vendar včasih ta proces ne poteka tako, kot bi moral. Lok je kljub poteku časa zelo nizek ali pa sploh ni. Prihaja do ploskega stopala, ki se imenuje plosko stopalo. Da bi se mišice pravilno razvijale, bi morale še delovati – dojenčkova stopala se morajo ves čas prosto gibati. Zato, da bi to omogočili, malčka ne smete obleči v preozke ali oprijete jopice ali nogavice ali obuti čevlje z ozkimi konicami. Kajti če so otrokove noge vezane, bodo mišice oslabele, namesto da bi se razvijale, in takrat so ploska stopala pripravljena! Vendar je pri igri ali preoblačenju vredno požgečkati podplate otrokovih nog, tako da nehote skrči prste - to je odlična gimnastika. Ploska stopala so pogostejša pri otrocih, ki so se naučili hoditi v slabo izbranih čevljih ali, še huje, obuli čevlje, ki so jih podedovali od starejših bratov in sester. V škodo je tudi prekomerno hranjenje, saj visoka telesna teža povzroča deformacijo stopal.

Preprosta diagnoza ploskega stopala

Ploska stopala se prepoznajo v 4.-5. starost. Če želite preveriti, ali se je otroško stopalo pravilno razvilo, lahko to enostavno storite tako, da pogledate njegov odsev, na primer mokro znamenje na suhem tleh ali v pesku. Če oznaka nima vdolbine na sredini stopala in je podobna obliki spodnje strani likalnika, ima otrok ploska stopala. Lahko naredite tudi test: otroka položite na tla z vsemi nogami, nato ga prosite, naj se postavi na prste. Če medstojalo na stopalih nima vzdolžnega loka (celotna dolžina stopala je poravnana s tlemi), in ko otrok stoji na prstih - postane viden, se pravi, da se mišice niso razvile, kot bi morale. Hoja po notranjih robovih stopal je tudi znak platfusa. Dobro je viden na podplatih in petah – bolj so odrgani na notranji strani čevlja kot na zunanji strani. Če torej opazite kaj motečega, otroka odpeljite k ortopedu.

Pomembno

Naj se postavi na noge

Ploska stopala so pogostejša pri otrocih, ki so prehitro vstali ali se niso plazili. Bolje je, da svojega malčka ne silite na sprehod, dokler tega ne želi. Napaka je, če otroka spravimo v hojco – tako so prešibke mišice preobremenjene, kar lahko privede do deformacije stopal. Otrok bo začel sam hoditi, ko bosta pripravljena njegov skeletni in mišični sistem.

Vložki za popravljanje ravnih stopal

Če se vaš otrok pritožuje zaradi bolečin v teletih in kolenih, vam lahko ortoped priporoči posebne vložke. Izdelane so individualno za vsakega otroka, da natančno odpravijo napako. Ne pozabite pa, da vložki le pripomorejo k ohranjanju pravilne oblike stopala, pridobljene z vadbo. Prav tako ga prisilijo, da ga pravilno obremeni, da otrok ne boli v nogah. Vendar ne nadomeščajo gimnastike. Pri čevljih z vložki imajo mišice oporo, zato jim ni treba delati. Če torej otrok ne bo telovadil, bodo mišice postale lene, ploska stopala pa bodo le še večja. Malček mora nositi vložke po priporočilu zdravnika. Nakup že pripravljenih vložkov brez posvetovanja z ortopedom ni dovoljen.

vaje za otroke s ravnimi stopali

Uporabite lahko naravne situacije, ki za otroka ne bodo dodatno breme. Dobri rezultati so doseženi pri hoji bosi po mehki površini – travi, pesku, debeli in puhasti preprogi (hoja bosi po trdi podlagi spodbuja ploska stopala!). Odlična vaja za stopala je tudi hoja, na primer po majhnih kamenčkih ali školjkah. Otrok nato nehote zvije prste, pri čemer ohranja mišice napete. Če vaš malček vozi kolo, je dobro, da sedlo postavite nekoliko previsoko. Potem, ko dosežete pedala s konicami prstov, boste prisilili mišice vaših stopal, da delajo močneje. Za 6- ali 7-letnika je ugodno, da hodi v coklih, vendar tako, da se ne sliši trkanje. Nato jih mora držati s prsti in tako vadi stopala. Prav tako je vredno otroka naučiti nekaj vaj za krepitev nartnih mišic in poskrbeti, da jih izvaja večkrat na dan. To je zelo pomembno, saj bo le redna in pogosta vadba prinesla pričakovane rezultate. Najbolje je, da to storite v obliki skupne zabave. tukajnekaj predlogov za vadbo:

  • hoja po prstih, petah in zunanjih robovih stopal
    • - če je otrok več, se lahko dogovorijo za dirke
  • zgrabite majhne igrače (npr. žogice, kocke, plastične figure) s prsti, jih mečete ali spravite v škatlo.

Dobri čevlji - najboljše preprečevanje ravnih stopal

  • Naj bodo iz usnja ali neimpregniranega platna v kombinaciji s kožo (za poletje in doma), saj stopalom zagotavljajo ustrezno zračenje. Plastika in druge plastike nimajo takšnih lastnosti, zato spodbujajo potenje in drgnjenje nog. Strokovnjaki prav tako ne priporočajo nošenja superg.
  • Podplat mora biti elastičen, izdelan iz mehke gume, debeline 1 cm. Le ta blaži udarce in neravnine tal. Ščiti tudi stopala pred poškodbami med hojo po trdih površinah.
  • Ne glede na to, ali gre za pokrite čevlje ali sandale, morajo imeti trdo peto, da drži nogo na pravilni osi.
  • Sprednji del mora biti dovolj širok, da se lahko vsi prsti zlahka prilegajo v čevelj brez prekrivanja.
  • Notranji vložek naj bo modeliran tako, da ustreza naravnim konveksnostim in konkavnostim stopala. Zelo pomembno ga je oblikovati v nartu, torej z notranje strani stopala med peto in upogibom prstov. Pravilno zgrajena noga ima tam vdolbino, ki mora počivati ​​na modeliranem podplatu.
  • Še dobro, če je imel t.i Thomas peta - na notranji strani čevlja je bolj naprej. Tako profilirana peta s trdo peto preprečuje deformacijo pete.
  • Čevlji za malčke morajo biti zavezani nad gležnjem, da noga ostane v pravem položaju.
Moraš to storiti

Poiščite popolno velikost

Ne kupujte visokih čevljev, še posebej, ko otrok začne hoditi (v čevljih se mora počutiti samozavestno). Noga ne more "leteti". Najbolje jih je meriti stoje, saj se stopalo pod vplivom teže podaljša in razširi. Ko vaš otrok stoji, preverite, kje so njegovi prsti in ali jih lahko prosto premika: prsti se ne smejo dotikati konice čevlja ali biti zviti. Nesprejemljivo je kupiti čevlje za otroka na podlagi "ravnila" iz palice ali vrvice. Starejši otroški čevlji so lahko za številko večji, vendar le, če so zavezani na gležnju.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Zdravje otrok