Joga je sistem fizičnih, mentalnih in dihalnih vaj iz Indije. Joga ima veliko različic, danes pa je najbolj prakticirana hatha joga ...…

Ali želite začeti vaditi jogo doma? Osredotočite se na najpreprostejše sprostitvene in raztezne asane, na primer na obrnjeno pozo ali pozo psa navzdol. ...…

Joga ni le trening za mišice, ampak tudi za um. Izboljša prožnost, poveča obseg gibov, krepi mišično tkivo, izboljša koncentracijo in ...…

Meditacija v športu ne bi smela biti le dodatek k treningu, ampak tudi njegov stalni element. Vpliva na izboljšanje duševnega, čustvenega in fizičnega zdravja ...…

Klasična joga ima številne različice, ki se razlikujejo po dinamiki vaj, obsegu izvajanih položajev ali stopnji duhovne vključenosti. Kakršna koli ...…

Zračna joga (aerojoga, aerial joga, joga s šalom) združuje elemente akrobatike, cirkuške umetnosti, pilatesa in položajev, znanih iz klasične joge. Tekm ...…

Stoječe asane - npr. zgornji položaj, položaj drevesa, položaj stola, položaj raztegnjenega trikotnika, položaj bojevnika II, to so položaji, priporočeni za ljudi, ki začnejo ...…

Stoj na glavi ali sirshasana velja za kraljico asan ali položajev v hatha jogi. Vse zato, ker vpliva na tako pomemben organ, kot so naši možgani ...…

Joga za moške – je zanjo značilno nekaj posebnega in jo je treba ločiti od standardne joge? Seveda imajo gospodje nekoliko drugačna pričakovanja ...…

Hatha joga je zelo znana in stara tradicija indijske joge, vključno z vsemi njenimi različicami, namenjenimi telesnim in dihalnim vajam. Značilnost hatha joge ...…

Joga za starejše so tečaji, prilagojeni posebej potrebam in zmožnostim starejših ljudi. Od udeležencev ne zahtevajo, da so v dobri fizični kondiciji ali raztegnjeni ...…

Jogijske vaje za bolečine v hrbtu bodo koristne za vse, ki se pritožujejo nad nelagodjem v predelu hrbtenice. V službi sediš osem ur in potem doma odgovoriš ...…

30-dnevni izziv joge vam bo omogočil, da v enem mesecu okrepite, elastično in sprostite svoje telo. Mesečni načrt treninga vključuje zaporedje Pozdrav soncu in 5 vaj ...…

Na učinke joge vam ni treba dolgo čakati. Zdravstvene koristi so vidne že po prvem treningu. Joga razteza mišice, izboljša gibljivost sklepov, pomirja in pomirja ...…

Joga se ukvarja s človekovim razvojem kot celoto, od zdravega telesa do samouresničitve. Z Wiktorjem Morgulcem se pogovarjamo o jogi, diplomi ...…

Joga je učinkovita vrsta vadbe za raven trebuh. Joga asane so lahko v pomoč pri boju proti vetrom, saj vsaka od njih izboljša prebavo in očisti organ ...…

Dihanje igra ključno vlogo pri vadbi joge. O pomembnosti pravilnega dihanja v jogi priča ogromno število vaj in tehnik, namenjenih treningu ...…

Ashtanga joga je dinamična vrsta joge, pri kateri so bistvenega pomena gibanje, dihanje in koncentracija. Če želite občutiti učinke vadbe ashtange, morate ...…

Power joga je dinamična vrsta joge, pri kateri je velik poudarek na razvoju moči, prožnosti in prožnosti telesa. Vaje so hitre in energične in ...…

Joga čaker temelji na predpostavki, da so v našem telesu kraji, kjer se sekajo energetski kanali in s tem ene, ki tečejo skozi telo ...…

Kundalini joga je najbolj mistična vrsta joge, ki združuje vse tehnike vplivanja na um in telo: fizične vaje, dihanje, med ...…

Smeh je zdravje - star, priljubljen in… resničen pregovor. Na tem temelji joga smeha, ki združuje duhovno globino telesne vadbe in prednosti ...…

Bikram joga je vrsta joge, primerna za začetnike, ki še nikoli niso imeli stika s to obliko dejavnosti. Bikram joga temelji na najpreprostejših ...…

VOGA je trening ravno v pravem času za ljubitelje joge, plesa in glasbe iz 80. let. Je kombinacija tradicionalnih asan s plesom, ki ga popularizira Madonna v svojem tele ...…

Joga za začetnike vključuje osnovne položaje (asane), primerne za ljudi, ki želijo začeti redno vaditi jogo, a jim še nikoli ni bilo težko ...…

Yoga beat je kombinacija joge, plesa in fitnesa, zato jo je začetnica te discipline - Karolina Erdmann - poimenovala…

Ali lahko s prakso zgradite optimizem? Zakaj banke in velike korporacije svojim zaposlenim nudijo tečaje smeha? Ali je lahko smeh jezik miru ...…

Zaporedni pozdrav soncu (Surya namaskar) je sistem 12 položajev, združenih v eno tekoče gibanje. Kaj razlikuje prakso pozdrava soncu (in joge na splošno) ...…

Poza sveče (salamba sarvangasana) je ena najbolj zdravih jogijskih vaj, ki ponuja številne terapevtske koristi. Ni eden najpreprostejših in mnogih ...…

Joga lahko olajša simptome PMS. Če se spopadate s koncem menstrualnega ciklusa in imate PMS, začnite telovaditi ...…