Hujšanje 2025, Januar

Ananas se že dolgo uporablja v alternativni medicini. Med drugim pomaga ananas za zdravljenje okužb dihal, za izboljšanje prebave ali za pomoč ...…

Tabela kalorij v mleku in mlečnih izdelkih vam bo pokazala kalorično vrednost teh izdelkov, ki jih Poljaki pogosto uživajo. Torej preveri, koliko k ...…

Presnova je celostna reakcija v telesu, ki vodi do porabe energije in hranil iz hrane ter do vzdrževanja življenjskih procesov ...…

Najmanj učinkovite diete najpogosteje povzročijo ponovno pridobivanje telesne teže kmalu po koncu shujševalnega zdravljenja. Nekateri so različni ...…

Hitra dieta - vsak organizem se bo nanjo odzval drugače, a eno je gotovo. V 3 dneh lahko shujšate do 1,5 kg, če pa jo podaljšate še za ...…

Če želite shujšati boke, vam bomo povedali, katero dieto in katere vaje izbrati. Zaobljeni boki, polna stegna in zadnjica pričajo o varnem za zdravje ...…

Metoda Fukutsudzi je japonska vaja za hujšanje, ki se izvaja z zvito brisačo. Valj je nameščen pod hrbet in leži na njem negibno ...…

Ali želite med vadbo doma hitro izgubiti 3, 5 ali 10 kilogramov? Za tiste, ki neradi preživljate večere v telovadnici, smo pripravili recenzijo ...…

Paleo dieta dr. Lorena Cordaina ima svoje korenine v prazgodovini. Toda trenutno je hit pri dietah za hujšanje! Namesto…

Paleo dieta dr. Loren Cordain, trenutno najbolj priljubljena shujševalna dieta, je zakoreninjena v prazgodovini. To ni predlog za vegetarijance - po ...…

Shujšali boste in razmišljate o spremembi prehrane z uvedbo lahkih izdelkov na jedilnik. Je dobra ideja? Kaj vsebujejo izdelki ...…

Z začetkom leta se mnogi od nas lotevamo novih izzivov, najpogosteje povezanih z novoletnimi zaobljubami. Najbolj priljubljeni vključujejo zr ...…

Koktajli za hujšanje lahko dejansko povzročijo izgubo teže, vendar je to kratkoročni učinek. Vse zato, ker lahko telo po vrnitvi na običajno prehrano ...…

Druga brada - se pojavlja iz dneva v dan in postaja vse bolj vidna? Če ukrepate takoj, lahko preprečite razširitev drugega orožja ...…

Ali je dieta za hujšanje z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov učinkovita? Po nekaterih prehranskih konceptih je glavni razlog za pridobivanje teže presežek ogljikovih hidratov. Odpoved ...…

Procesirana dieta je shujševalna nega, pri kateri prevladujejo vse vrste domačih konzerv, vključno s tistimi najslajšimi, kot so marmelade, konzerve ali maslo ...…

Omega dieta je sestavljena iz uživanja zdravih omega-3 maščobnih kislin, ki se med drugim nahajajo v v ribah, nekaj oljih, zeleni zelenjavi in ​​perutnini. T ...…

Kakšne so vaše dnevne potrebe po kalorijah? Povpraševanje po kalorijah ni povezano samo z delom in življenjskim slogom, zato preverite, s čim.…

Mislite, da je trening preskakovanja vrvi zabaven samo za otroke? Nič ne more biti bolj narobe! Preverite, katere čudeže je mogoče doseči z običajnimi skakanji po vrvi - sistematično ...…

Trening za zmanjševanje maščobe, torej trening hujšanja, je treba skrbno načrtovati – tako pogostost treninga kot njegovo ...…

Kako shujšati po 40? Hujšanje za ženske, starejše od 40 let? Če iščete tovrstne slogane, to pomeni, da želite nekaj narediti s svojo težo. Poglejte, kako vzeti ...…

Učinkovito hujšanje je prava umetnost. Večina nas je šla skozi številne diete in poskušala shujšati. Tudi če zaradi omejitve porabe ...…

Debeli četrtek v lažji različici? To je mogoče, če uporabite recept za nizkokalorične krofe. Vredno jih je preizkusiti, tudi če hujšanje ni vaš načrt ...…

Debeli četrtek ne poraja dilem le pri dietah. Ker bi pojedli krof, pa ne enega, kaj pa kalorije? Na srečo bi se na debeli četrtek zredili ...…

Mislim, da ni treba nikogar prepričevati, da je nadzor telesne teže najlažji, če kombiniramo vadbo s prehrano in pravilno izbranim prehranskim dopolnilom. Včasih poje ...…

Večina ljudi telovadbo in dvigovanje uteži povezuje z gradnjo mišične mase. Zato se tekači, kolesarji izogibajo ognju vaj z dodatnimi utežmi ...…

Pravilna izguba teže je večstopenjski proces, razporejen skozi čas. Tukaj je 10 zapovedi za hujšanje in vodenje učinkovite shujševalne diete.…

Razmislite, ali je vaša odvečna teža posledica življenja pod stalnim stresom. Stres spremlja povečana proizvodnja norepinefrina, hormona, ki poveča ...…

Maščobno tkivo je povezano s prekomerno telesno težo, grdim videzom in tveganjem za številne bolezni. Vendar, ali ste vedeli, da lahko telesno maščobo razdelimo na ...…

Maščobno tkivo igra pomembno vlogo v našem telesu. Ščiti notranje organe pred mehanskimi poškodbami. Poleg tega je zaloga energije in ščiti ...…