Teče 2025, April

Tek je lahko zelo ženstven. Če še ne verjamete, vas bodo morda prepričali ti številni argumenti, zaradi katerih je včasih vredno opustiti žebljičke na ...…

Tehnika teka je odvisna od določenega obdobja v zgodovini, mode in tekačevih predispozicij. Naučite se izboljšati tehniko teka, da se ne poškodujete in kdaj ...…

Runmageddon vabi starše z otroki, da sodelujejo v novi formuli Runmageddon Family. 7. julija letos. v Gliwice, Šlezijske družine, otroci in starši ...…

Tekaška moč je razvita, da bi bili hitrejši, bolj pripravljeni in močnejši na poti ali preprosto za boljše tek. Zahvaljujoč dodatni krepitvi c ...…

8. junija praznujemo svetovni dan oceanov in zato vas to soboto adidas Runners Warsaw vabi na še en velik tekaški dogodek, ...…

Skipy je priljubljena vaja, ki se običajno izvaja kot del ogrevanja. Njihova predvidena uporaba je izboljšanje tekaške moči maratoncev in šprinterjev ....…

Cooperjev test je test telesne pripravljenosti, ki je bil razvit z mislijo na ameriško vojsko, a je hitro pridobil priljubljenost med športniki. Namen ...…

Zakaj je vredno teči? Obstaja vsaj 10 razlogov, zakaj bi morali redno nositi tekaške copate. Zagotovo je znano, da tek lajša stres in ima veliko ...…

Tekaška glasba v žanru hip-hopa in rapa je odličen motivator za trening. Izrazen utrip bo povečal vaš tempo teka in vam omogočil, da pozabite na utrujenost. Tukaj je pla ...…

Tekaška glasba je za nekatere ljudi sestavni del njihovega vsakodnevnega treninga. Dobra pesem vas lahko motivira za trud in vam pomaga doseči vse boljše in boljše ...…

Tek je na splošno dober za hrbtenico. Kaj pa, če imamo kronične bolečine v hrbtu ali imamo diagnosticirano diskopatijo? Ali vas tek ne bo obtežil, bo dodal ...…

Na katere dele mišic bo deloval steper - moja glavna točka je, ali moja teleta ne bodo preveč mišičasta in ali bodo vidni kakšni učinki na zadnjici in stegnih ...…

Prosim, dajte mi nekaj učinkovitih vaj za lepe noge, zlasti teleta ...…

Spet treniram. Tokrat se počasi vračam k treningu, saj mi je teža poskočila in se ne želim preobremenjevati. Tečem 3x na teden (ponedeljek, sreda, petek) 3x10 ...…

Tehtam 78 kilogramov z višino 167 cm .... Katere vaje naj izvajam in kako pogosto za kurjenje maščob? Zdaj treniram ABS in 6 Weider, vendar mi verjetno ne bo pomagalo, po ...…

Prosim, dajte mi nekaj učinkovitih vaj za lepe noge, zlasti teleta ...…

Zanima me delovanje neoprenskega pasu, ki se med vadbo nosi okoli pasu in povzroča zvišanje telesne temperature na tem mestu. Koliko je pr ...…

Ali je dobro začeti teči pri 55 letih? Vidim vedno več tekaških revij, tekaških nasvetov, vendar imam veliko dvomov o svoji starosti. In kako se naveličaš ...…

Sem tekač, star sem 48 let, že 6 let dokaj redno tečem vsak drugi dan. Pred nekaj meseci sem se udeležil tekmovanja, rekreativnega dogodka (premagal sem ...…

Imam tako težavo s svojo postavo, da imam preveč maščobe, predvsem na straneh trebuha in na trebuhu. Na splošno sem suh in v zadnjem času moji prijatelji pogosto sprašujejo, ali ...…

Tečem skoraj vsak dan. Vendar se sprašujem, ali delam prav, ali obstaja kakšna tehnika, ki daje najboljše rezultate za izboljšanje moje postave in ali samo tečem ...…

Že dve leti redno tečem in treniram. Tečem zvečer približno 4 ure pred spanjem. Vendar sem slišal, da je to bolje narediti zjutraj, pred zajtrkom ...…

Ali je mogoče trenirati na tej opremi pri nadtlaku?…

Zelo rad igram tenis. Igro sem se začel učiti precej pozno, pri 15 letih. Vem, da imam talent in da se lahko veliko posvetim tenisu, in ...…

Tek po vročini in soncu ni najlažji in najbolj prijeten. Običajno je povezano z veliko neprijetnostmi: pregrevanjem, povečano izgubo tekočine, ...…

Stara sem 18 let in že več kot 3 leta tečem z odmori. Bolijo me kolenski sklepi, nekaj škripa v njih. Včasih se nekaj časa poškodujem, kasneje pa ...…

Tečem že tri tedne. Tako mi je bilo všeč, da sem pred kratkim tekel 5-krat na teden. Žal v navadnih športnih copatih, ne tekaških. ...…

Rad bi začel teči zaradi zdravja in kondicije, a ker sem precej suh, ne bi rad še poglabljal svojega stanja. Ne jejte več ...…

Joga za tekače niso prave sanje. Vadba joge resnično pozitivno vpliva na kondicijo tekačev. Joga izboljša krvni obtok, gibljivost sklepov, krepi ...…

Tekačeva evforija je stanje blaženosti in veselja, ki se pojavi po intenzivni vadbi in traja približno pol ure. Za občutek sreče po begu iz ...…