Hujšanje 2025, Januar

Ovsena dieta ne izgublja svoje priljubljenosti. Dovolj je, da en dan v tednu preklopite na kašo, da izgubite nekaj kilogramov. Enodnevna dieta z ovsenimi kosmiči je učinkovita ...…

Jajčna dieta je pravi torpedo. Učinki so vidni po nekaj dneh. Celoto so razvili ameriški nutricionisti s klinike Mayo, kot del načrta za boj proti debelosti ...…

Dieta za hujšanje s 1.400 kalorijami predvideva izgubo do 4 kg na mesec. Na dieti za hujšanje morate jesti vse, vendar v razumnih količinah. Ne stradajte ...…

Dieta s 1500 kcal preprečuje, da bi se počutili hude lakote. Jedilnik v dieti 1500 kcal je lahko sestavljen tako, da kljub določenim omejitvam uživate v ...…

Sirtfood dieta je dieta, ki temelji na vključitvi čim več živil, bogatih s polifenoli, v prehrano. Prehrambeni polifenoli ...…

Pisarniška prehrana je rešitev za vse, ki vodijo sedeči način življenja. Zahvaljujoč dejstvu, da ne presežete 1.200 kcal na dan, ne ohranjate le teže ...…

Dieta na osnovi vode ni post, med katerim bi morali piti samo vodo. Med tem tretmajem hujšanja in čiščenja lahko zaužijete…

Jogurtova dieta je dvotedenska shujševalna dieta, ki vam omogoča, da izgubite do 6 kilogramov v 14 dneh. Osnova te shujševalne diete je jogurt, ki vsebuje ...…

Kefirjeva dieta spada med precej enolične diete, kar pa ne pomeni, da ni bogatega okusa. Recepti, ki sestavljajo jedilnik v kefirjevi dieti, so urejeni ...…

Ker smo na dieti 1000 kalorij, se lahko pogosto naveličamo istega vprašanja: kaj naj jedo shujševalna oseba, da ne bo večno lačna in bi lahko hitro shujšala ...…

7-minutna vadba za hujšanje - sliši se kot nekaj nemogočega? Ravno nasprotno! 7 minut vadbe z ustrezno izbranimi vajami, ki se izvajajo v int ...…

Izziv: rompers je trening, osredotočen na kurjenje maščob, krepitev mišic, povečanje prožnosti celotnega telesa in izboljšanje koordinacije ...…

Sprehod z vozičkom je idealna priložnost za vadbo za mamice, ki bi radi shujšale po porodu, a nimajo časa za naporne treninge. Vadba z ...…

Trening Konrada Gacyja je del njegovega shujševalnega programa GACA SYSTEMS, ki je sestavljen iz prehrane in vadbe. Vključuje 5 sistemov usposabljanja, ki ...…

Nimate veliko časa in bi radi začeli z rednim treningom hujšanja doma? 15-minutna vadba za začetnike vam bo pomagala ...…

Če želite shujšati in biti zdravi, hodite, tecite, plavajte, skačite na kolo, izvajajte aerobiko. Lahko ste prepričani, da vam ne bo treba dolgo čakati na učinke ...…

Najpomembnejši učinek treninga tabate je hitra izguba telesne maščobe. Ocenjuje se, da vam 4-minutna vadba omogoča, da pokurite 3-krat več maščobe kot vi ...…

Ali je dieta, ki temelji na uživanju samo določenih skupin živil ali natančnem štetju kalorij, zdrav način za hujšanje? Ali pa je morda bolje uporabiti lakoto ...…

Želite izgubiti nekaj centimetrov v bokih in pasu? Namesto da se stradate, naredite nekaj sprememb na svojem jedilniku. Zahvaljujoč njim boste bolj zdravi in ​​vaša vitka postava ...…

Debelost je v mojih genih. Za hujšanje morate iti na dieto. Stres zmanjšuje težo ... To so eden najpogostejših mitov o hujšanju, ki jih je psihodietik Elżbie ...…

Kako narediti velikonočne jedi lahko prebavljive? Samo svinjino zamenjajte za purana, majonezo pa za jogurt s koprom in malo gorčice. Nutricionisti ...…

Jajčna dieta je precej omejujoča, monotona in ne preveč zdrava. Če ne marate jajc, pozabite na to. Nekdo se bo vprašal – zakaj pišemo o njej? Ker dieta ...…

Debelost je bolezen, ki zahteva specializirano zdravljenje. Nekaj ​​kilogramov odvečne teže je signal, da je čas za začetek terapije in spremembo prehrane. Pomagal bo ...…

Jabolčna dieta je dieta, katere jedilnik je precej monoton, vendar so njeni učinki spektakularni - ena različica jabolčne diete vam omogoča, da izgubite do 10 kg v 7 ...…

Španska dieta je dokaj restriktivna oblika hujšanja, vendar jo med drugimi nizkokaloričnimi dietami odlikuje bogastvo okusov. Poleg tega je vir uši ...…

Španska dieta je shujševalna terapija za prezaposlene ali lene ljudi. Jedilnik v španski prehrani je bogat z zamrznjeno zelenjavo in sadjem, pa tudi z ...…

Pariška dieta dr. Cohena vsebuje recepte, ki po besedah ​​njenega avtorja omogočajo učinkovito hujšanje brez jo-jo učinka. Osnovno načelo te diete - hrana je biti ...…

South Beach Diet je zdrava prehrana v treh korakih, ki vam bo počasi, a zanesljivo pomagala pri izgubi teže. Kaj lahko jeste, če se odločite jesti to ...…

Riževa dieta je očiščevalna dieta, ki temelji na rjavem rižu. Ne samo, da ima čistilne lastnosti, ampak zagotavlja tudi občutek polnosti za dolgo časa ...…

Fleksitarizem je prehrana, ki temelji na zelenjavi in ​​drugih rastlinskih izdelkih, vendar je dovoljeno jesti meso in ...…