ABC vaj 2025, Januar

V ponudbi športnih centrov se vse pogosteje pojavljajo aktivnosti na bazenu za otroke in odrasle. Njihova raznolikost in iznajdljivost vas lahko presenetita - veliko popa ...…

Šport se, tako kot mnoga druga področja življenja, sčasoma spreminja. Iz leta v leto imamo vedno več tehnoloških novosti, inovacij in sprememb ter ...…

Fitnes z visokimi petami so vaje z elementi plesa, pri katerih se uporabljajo visoke pete. Fitnes s petami vam omogoča, da shujšate in oblikujete mišice nog ...…

Balvansko plezanje je plezanje po nizkih, nekaj metrov visokih kamnitih blokih. Začetniki, ki bi radi začeli trenirati, naj porabijo nekaj tednov za povečanje ...…

Bi radi telovadili v parku? S seboj prinesite odejo, udobna oblačila in ustekleničeno vodo. Ponujamo vam poseben sklop vaj na prostem, ki krepijo ...…

Pogosto sem začel hujšati, vendar sem vedno po 2 tednih ali manj spet začel jesti sladkarije. Danes sem se odločil, da se bom vzel resno. Ko ...…

Ali se lahko tek (intervalni trening) izvaja takoj po trebušnih vajah ali moram počakati?…

Želite izgubiti nekaj kilogramov, tonirati svoje mišice, se sprostiti po napornem delovnem dnevu. Najbolje in najhitreje lahko to storite v fitnes klubu. Ne veš kako ...…

Gimnastika začne verigo pozitivnih sprememb v telesu. Z redno vadbo krepite svoje mišice, ki so pravi jedci kalorij. Privlačno ...…

Kaj morate storiti, da imate t.i radiator? in kaj moraš narediti, da ostaneš fit?…

Koliko časa in koliko krčev na dan bi moral imeti, da bi bili rahlo vidni…

Stil metulja (delfin) je daleč najtežji plavalni slog. Vendar pa so prednosti plavanja v delfinu neprecenljive: izboljšamo učinkovitost telesa in ...…

Stara sem 12 let. Rada bi telovadila doma, da bi postala fit in malo shujšala trebušček. Katere vaje naj naredim? Lep pozdrav…

Izbira vadbene obremenitve ima velik vpliv na učinkovitost vaj za moč. Najpogostejša napaka je izbira pretežkih uteži (večja teža ...…

Profesionalno delo pogosto zahteva dolga obdobja nedejavnosti. Osem ur na dan, preživetih za mizo, ne vpliva pozitivno na zdravje, zato je vredno uravnotežiti ...…

Med priljubljenimi kolesarskimi dodatki za ženske lahko najdete tiste najnujnejše, kot so čelade, pa tudi pripomočke, namenjene največjim ljubiteljem ...…

Tekaški pripomočki ne le olajšajo trening, ampak lahko zagotovijo tudi dragocene informacije o stanju vašega telesa med vadbo. Priporočljivi so predvsem ...…

Vsak športnik, ki želi v svoji disciplini dosegati vse boljše rezultate, mora poznati svoj maksimalni srčni utrip (HRmax) in srčni utrip v mirovanju (HRmin). Vrednosti srčnega utripa so ...…

Togu (senzomotorična blazina ali senzorični disk) je terapevtska naprava, splošno znana tudi kot…

Joga bloki (kocke) se uporabljajo pri jogijskih vajah, ki zahtevajo znatno raztezanje. V trgovinah lahko najdete širok izbor ...…

Podloga za jogo je obvezen atribut vsakega jogija. Izbira prave blazine je še posebej pomembna za začetnike, saj vas lahko napačen nakup hitro odvrne od vadbe ...…

E-šport je dejavnost, med katero tekmujete z drugimi igralci z ... igranjem računalniških iger. In morda si je težko predstavljati, toda na turnirjih ...…

Power Plate je naprava za vibracijsko vadbo, ki s povečanjem intenzivnosti vadbe lahko vadba skrajša. Zahvaljujoč temu je učinek urnega t ...…

Naprave za merjenje telesne aktivnosti – to dolgo in precej skrivnostno ime skriva zelo majhne, ​​a uporabne pripomočke. Oba sta v pomoč ...…

Trening Expander je lahko tako učinkovit pri oblikovanju telesa kot vaje z bučicami. Ta vsestranska naprava vam omogoča krepitev ...…

Endomondo je aplikacija za mobilne naprave za vse trenerje, ki vam omogoča spremljanje svojih športnih dosežkov. Kako in kje prenesti brezplačno različico programa ...…

Boksarska vreča je odlično orodje za vadbo ne samo za borce borilnih veščin. Lahko trenirate hitrost, udarno moč in jih obravnavate kot dobro ...…

Aplikacije za pametne telefone za kolesarje merijo hitrost, razdaljo, povprečno hitrost, nadmorsko višino in oddaljenost od vaše domače lokacije. Odvisno od vrste ...…

Endomondo je mobilna aplikacija, zahvaljujoč kateri lahko vsak od nas spremlja napredek pri treningu. Program ni samo vrsta pogosto dolgih in mono ...…

Stepper je popolna naprava za vas, če želite shujšati stegna, teleta in zadnjico. Krepi mišice, shujša, izboljša stanje, poleg tega pa vzame ...…