ABC vaj 2025, Januar

Joga, pilates ali bodyart so odlične dejavnosti za izboljšanje vaše postave. Ugotovite, za kaj vse se ukvarjajo, in izberite usposabljanje, ki vam najbolj ustreza. Ugotovite, kaj ste ...…

Kakšni so učinki pilatesa? Pilates vaje vklj. krepijo hrbtenico, izboljšujejo držo telesa in vam omogočajo, da brez napornih naporov oblikujete vitko postavo. ...…

Pilates je sistem vaj, ki jih lahko uspešno izvajate doma. Vključuje elemente joge, baleta in vaj za moč. Pilates so preproste vaje, ki ...…

Redni pilates lahko pomaga pri lajšanju bolečin v ledvenem delu hrbtenice. Njihova učinkovitost je v hkratnem raztezanju napetih delov hrbta ...…

Pilates je eden najučinkovitejših načinov za raven trebuh. Zakaj? Ker pilates vključuje delo redko aktiviranih globokih mišic in mišic skozi ...…

Trening s fitnes trakovi (imenovani tudi pilates trakovi) je eden od načinov, kako shujšati in oblikovati svoje telo. Ni vam treba izračunati ...…

Skoki na škatlo niso nič drugega kot skakanje po škatli. Box jumping je lahko odličen element pliometričnega, močnega ali skakalnega treninga. Iz tega razloga ...…

Ustreli z žogo z zidom so, z drugimi besedami, počep z metom navzgor iz medicinske žoge. Vadba je postala del treninga crossfita, udarci z žogo v steno pa veljajo za ...…

Trening z vrvmi je ena od dejavnosti, ki se jih lotijo ​​ljudje, ki vadijo crossfit. Bojna vrv, ker je to angleško ime opreme, ki se uporablja med vajami ...…

Crossfit za otroke je prišel k nam naravnost iz Združenih držav Amerike, kjer ameriška različica »crossfit for kids« naredi pravo senzacijo. Odrasli "igrajo" ...…

Kako ustvariti načrt treninga za crossfit? Najbolje je, da za pripravo načrta usposabljanja prosite profesionalnega trenerja. Če te možnosti nimate, ni nič izgubljeno. Na ...…

Komu je CrossFit namenjen? Za vse, ki želite biti fizično aktivni, ne glede na starost ali že trenirate kakšno športno disciplino ...…

Crossfit je načrt treninga, ki je alternativa monotonim vajam v telovadnici. Izvedene vaje vključujejo celotno telo, s posebnim poudarkom na ...…

Navzkrižni trening splošnega razvoja je v zadnjih nekaj letih pridobil ogromno popularnost. Iz številnih športnih centrov učinkovito nadomeščajo tradicionalne ...…

Crossfit je zelo vsestranska in učinkovita vadba, ki pa ni vedno dobra za vaše zdravje. Strokovnjaki ugotavljajo, da večina vaj crossfit ...…

Crossfit je trenutno ena najbolj priljubljenih vadb po vsem svetu. Tudi vi želite začeti telovaditi, pa ne veste, kje začeti? Tukaj so nasveti in primeri ...…

Kolesarjenje pozimi je dejavnost, ki jo le redki - večina - zaradi strahu pred prenizkimi temperaturami in neugodnimi razmerami na cesti, ...…

Tudi najboljše kolo se lahko pokvari. Veliko napak lahko odpravimo sami, na poti. Vendar pa obstajajo tudi takšni, ki zahtevajo obisk spletne strani. Tukaj je ki ...…

Zima je zato mora biti mrzlo in pogoji za kolesarjenje so manj ugodni. Če nameravate spraviti kolo v stanje mirovanja, poskrbite ...…

Nizke temperature, mestne ulice polne brozge in soli. To niso idealni pogoji za kolesarjenje. Ne glede na to, ali uporabljamo g ...…

Kako nastaviti sedlo na kolo in na kakšni višini naj bo krmilo? Odgovor na to vprašanje je ključ do prijetnega in predvsem zdravega ...…

Med treningom na vrtljivem kolesu lahko prevzamete 5 položajev - dva sedeča in tri stoječe. Vožnja v vsakem od teh položajev ima drugačen učinek na telo in ...…

Odkrijte 9 razlogov, zakaj bi morali preiti z avtomobila na kolo. Prvič, ne boste obtičali v prometnem zamašku, imeli boste bolj zdravo hrbtenico in srce, shujšali boste ...…

Bazenski dodatki so zelo nujne in uporabne stvari, ki nam bodo omogočile varno plavanje ter povečale udobje in učinkovitost plavanja v bazenu. Na primer ...…

Kako voziti kolo, da izgubiš težo? V nasprotju z videzom se vam ni treba utrujati kot tek. Če izberemo pravo tehniko vožnje, bo hitro padla ...…

Ali imate strast do športa in vam primanjkuje sredstev, da bi se ukvarjali z njim? Bodiwswoimbywole!…

Kakšni so učinki vrtenja? Je popolna izbira za ljudi, ki želijo shujšati v kratkem času, a nimajo motivacije za vadbo. Po dveh tednih redni ...…

Aqua aerobika je šport za vsakogar, ne glede na starost in stanje. Vaje v vodi se izvajajo skoraj brez napora, a kljub temu izboljšajo obliko, oblikujejo oblike ...…

Čeprav je kolesarskih poti vedno več, se zgodi, da se vozniki teh dvokolesnikov raje vozijo po bližnji cesti. Ali je zakonito? Ali za vožnjo po ulici ...…

Klasični plavalni stili so plazil, prsno, hrbtno in metulj. Vsi zahtevajo dobro obvladovanje tehnike, zato se je najbolje naučiti ...…