Hujšanje 2025, Januar

V službi večinoma sedite, vendar intenzivno premikate glavo. Tako pokurite zelo malo kalorij. Vaša edina oblika telesne dejavnosti je fotokopiranje ali tiskanje ...…

Dieta Wall Street Heather Bauer je shujševalna dieta, zasnovana za preobremenjene in zaposlene ljudi, ki želijo shujšati, a nimajo časa za pripravo ...…

Izguba odvečnih kilogramov je pravi izziv. Najpogosteje preizkušanje različnih diet ne deluje. Prav tako odvrača od nadaljnjega ukrepanja in povzroči ...…

Zeleni čaj je zdrav izdelek, ki blagodejno vpliva na telo. Zagotavlja veliko količino antioksidantov, polifenolov, taninov in aminokislin. Naredite eno ...…

Pretežki in debeli ljudje imajo težave s samodisciplino, zato pogosto prenehajo s hujšanjem. Da bi se temu izognili, si zastavite realistične cilje in določite ...…

ITM se lahko izračuna tako za otroke kot za odrasle. Vendar pa se interpretacija rezultatov pri otrocih izvaja na drugačen način. Prekomerna telesna teža in debelost pri otrocih naraščata ...…

South Beach Diet ali South Beach Diet ni restriktivna dieta. Ko ga uporabljate, vam ni treba drastično zmanjšati kalorij in dobiti preveč ...…

10.Fit4Summer challenge trening temelji na vajah tabata. Kratek, a izjemno intenziven intervalni napor bo povzročil proces izgorevanja maščob ...…

Čas vadbe12 izzivovFit4Summer! Današnje vaje bodo sestavljene iz dveh delov: v prvem bo Fit Mom Ania Dziedzic prikazala vaje, ki vključujejo glavne ...…

Vadba15 izzivovFit4Summer se osredotoča na stegna in zadnjico. Pripravite se na veliko število različnih vrst počepov in skokov, ki bodo oblikovali in tonirali ...…

Vadba13 izzivovFit4Summer - zelo intenzivna in učinkovitejša kot tabata! Vsako vajo ponavljamo 15 sekund z največjim naporom. Poglej tra ...…

Še en obvezen trening izzivaFit4Summer je sestavljen iz intervalov. Je nekoliko manj intenzivna, vendar traja približno 40 minut, kar pomeni, da učinkovito gori ...…

Vadba20 izzivovFit4Summer, kot spodnje trebušne gube! Pred vami so zelo intenzivne vaje, ki se bodo spopadle z odvečno telesno maščobo na ...…

Čas je za tabato! Trening19 izzivovFit4Summer bo pospešil vaš metabolizem, zahvaljujoč kateremu boste po koncu vadbe kurili kalorije še več ur ...…

Po tihi vadbi 16 je čas za nekaj intenzivnejšega - Fit mama Ania Dziedzic je tokrat pripravila 20-minutni sklop vaj, polnih skokov, med ...…

Za trening16 izzivovFit4Summer boste potrebovali bučice ali majhne plastenke z vodo. Napademo spodnjo trebušno gubo in stranice. Potrudite se in na plaži ...…

Na treningu22 izzivovFit4Summer ponovno začnemo s stegna in zadnjico. To je konec 3. tedna - močnejši ste, zato vzemite uteži in telovadite z ...…

Pred vami je intenzivna 30-minutna vadba celega telesa z utežmi in gumo za odpornost. Fit Mom Ania Dziedzic bo pokazala vaje za trebuh in zadnjico, p ...…

Za 18.Fit4Summer vadbo boste potrebovali uteži in stol. Zahvaljujoč vajam s stolom boste v prvi vrsti modelirali zadnjico in stegna. Po drugi strani dynam ...…

Dieta s 1500 kalorijami je raznolika in vam omogoča, da jeste po svoji volji. Dnevni meni je sestavljen iz petih obrokov, sestavljenih tako, da telesu zagotovijo ...…

Ideja o hujšanju v družbi se je porodila v mislih gospodinje iz New Yorka. To je razširjeni prehranski program Guardian of the Weight. Razširjeno z ljudmi, ki ...…

Še en hit v tujini je conska dieta. V Ameriki ga uporabljajo najlepše hollywoodske zvezde. Temelji na ohranjanju ravni insulina v popolnem ravnovesju. T ...…

Guardians of Weight je ameriško gibanje, ki spodbuja smiselno hujšanje. Dieta, ki jo priporoča, vam ne obeta hitrega učinka, temveč postopno hujšanje. Poleg tega dieta ...…

Nesindikalna dieta je klasična shujševalna dieta, ki jo nekateri imenujejo dieta življenja. Prehrana Diamantov je uravnotežena in temelji na znatnih količinah ...…

Kako shujšati brez truda - to je vprašanje, ki si ga zastavljate vsak dan. Imamo popolno dieto za vas, torej takšno, ki ne vključuje predanosti in veliko dela ...…

Dieta s škatlo je trenutno ena najbolj priljubljenih diet. Čeprav cena škatlaste diete ni najnižja, jo marsikdo uporablja vsak dan. Zas ...…

Pokurite morje kalorij z intervalnim treningomFit4Summer! Ne upočasnimo in še naprej kurimo maščobe, da bi poleti na plaži pokazali čvrsto, vitko postavo. ...…

26. VIDEO trening v okviruFit4Summer izziva je sestavljen iz 3 zavihkov. Vaje so razporejene tako, da vpletejo tako trebuh kot zadnjico ter ...…

Čokoladna dieta je shujševalna dieta, ki temelji na precej kaloričnih čokoladnih kockah. Ustvarjalec diete trdi, da je čokoladna dieta učinkovita ...…

Vadba24 izzivovFit4Summer oblikuje in učvrsti trebuh, da bo vaši postavi dal končni dotik pred počitnicami. Enako vajo za trebuh naredimo z r ...…